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三月底去西藏穿什么衣服？
三月份去西藏穿衣请把握核心原则：穿多层衣服，衣服方便脱和穿。
白天平均 16℃ 建议穿套装、夹衣、风衣、休闲装、夹克衫、西装、薄毛衣等保暖衣服。
夜间平均 3℃ 建议穿风衣、大衣、夹大衣、外套、毛衣、毛套装、西装、防寒服等保暖衣服。
拉萨
四月平均温度是 1℃ ~ 16℃
白天平均 16℃ 建议穿套装、夹衣、风衣、休闲装、夹克衫、西装、薄毛衣等保暖衣服。
夜间平均 1℃ 建议穿棉衣、冬大衣、皮夹克、厚呢外套、呢帽、手套、羽绒服、皮袄等厚重保暖衣服。
日喀则四月平均温度是-5℃ ~ 18℃
白天平均 18℃ 建议穿单层棉麻面料的短套装、T恤衫、薄牛仔衫裤、休闲服、职业套装等舒适的衣服。
夜间平均 -5℃ 建议穿棉衣、冬大衣、皮夹克、厚呢外套、呢帽、手套、羽绒服、皮袄等厚重保暖衣服。
建议贴身内衣加衬衣加毛衣再加一件羽绒外套，裤子可以选择秋裤搭配一件运动裤的形式。
可以穿一双暖和的袜子配上运动鞋或者户外鞋，鞋子尽量选取保暖的。内衣内衣建议纯棉的为主，穿着舒服，许多酒店和餐馆没有中央供暖系统，最好在里面穿外套保暖。
西藏行程建议：
第一天：到达拉萨，休整，适应高原气候。
第二天：包车去林芝，路上游览巴松措湖，景区尽头的结巴村是个世外桃源，可以考虑在这里住宿一晚，心灵都会得到净化。
第三天：去雅鲁藏布大峡谷，住直白村巴青农庄或景区门口，有机会能看到选美中国山峰类第一名南迦巴瓦峰。
第四天：林芝回拉萨，路上可以去参观直贡梯寺，运气好还可能看到天葬。
第五天：拉萨到日喀则，路上游览著名的羊湖，羊湖个人以为是西藏最美的湖泊。住日喀则。
第六天：游览扎什伦布寺，参观完去纳木措，傍晚前抵达看日落。
第七天：早上看纳木措日出，会比较冷，建议羽绒衫，看完回拉萨。
第八天：游览布达拉宫、大昭寺，结束回家。
三月份去西藏穿啥衣服？
三月份去西藏穿内衣、毛衣、羽绒衣和厚棉袄。一般来说，羽绒衣、厚棉袄面料都比较致密，因此防风能力都比较强。
1、内衣：建议大家选择薄、软的棉织材质内衣，既贴身，又吸汗保暖。
2、毛衣：建议大家第二层穿上适度宽松的羊毛衫、羊绒衫、棉线针织衫以及毛衣。如果是体质较弱的老年人，还可以再加一件毛背心。
3、外套：羽绒服和厚棉衣中的羽绒、棉花等填充物比较蓬松、更透气，可以吸收很多空气形成保护层来存热，因此保温性能更好。所以，在选择外套时，推荐大家以防风和保暖能力都比较强的羽绒衣和厚棉袄。
不要只顾身不顾腿。很多年轻女性把上半身保暖措施做得很足，下面只穿一条单裤，甚至光腿穿裙子，觉得自己行走时间比较短，冷一点无所谓。但骨关节其实很怕潮怕寒气。肘、腕、膝和髋等关节对疼痛不是很敏感，因为它不像皮肤或骨膜那样，感觉神经末梢分布较多。若长期不注意关节保暖，其内部结构变化可能会不正常，韧带弹性也会减弱，到时就不得不去看医生。
注意事项
1、先做一个全身体检，主要是心肺功能方面，确认正常后方可启程。有严重的高血压、心脏病、（支）气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏，建议您在进藏前对身体做一次心肺方面的检查。
2、感冒患者由于自身身体机能被破坏，抗病能力减弱，又增加自身的抵抗能力负荷，带着严重的感冒进藏极易转为其他高原病，特别是肺水肿，一种特别危险的高原疾病，不及时治疗很容易有生命危险。感冒患者建议在出发前将感冒治好后再进藏。
3、避免过于劳累，要养精蓄锐，充分休息好。出发前不要刻意的锻炼身体，如果平时一直坚持锻炼，在赴藏前半个月也应停下来。因为通过锻炼后的身体，耗氧量增大，增加了在西藏时心脏的负担，反而容易引起高原反应。
三月份去西藏穿什么衣服?
三月份去西藏穿羽绒衣和厚棉袄。西藏的三月依然寒冷，羽绒服和厚棉袄保暖措施依然要做好。三月不会辜负大家对西藏的期待，随着气温的慢慢回升，春天的脚步慢慢的近了，此时的西藏仍然结冰。在整个西藏，夜间气温下降到远低于冰点，空气虽然稀薄的空气，但是阳光充足，干燥，而且高海拔使得西藏让人感觉更温暖。
去西藏注意事项
在进入西藏高原之前，应该要先进行全面的体格检查，如果体质比较差，不建议进入西藏高原地区。去西藏出现了高原反应，症状不是特别严重，可以选择一般治疗，应该要多休息，多喝水，补充液体，另外如果有胸闷气喘的症状，可以进行吸氧治疗，如果症状比较严重，条件允许还可以进行高压氧舱治疗。
标签： 西藏3月份去
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